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在丁怀翌打电话的同时,张升正与球队的教练和体能团队在分析丁怀翌的数据。最后大家统一的训练意见就是,先从基本功开始,从最基本的传接球开始,包括持球跑动,无球跑动也需要改进。
然后最重要的是身体素质的锻炼,包括实用力量训练和基本力量训练。
实用力量这一块包括各种的训练方式,比如在超常松软的场地上进行对抗比赛(例如沙场),或穿着负重茄克进行比赛(但不能超过体重的3—5%)。同时也会利用力量训练器材。在实用力量中,很重要的一点就是速度性力量的训练,这里并非指的是做跑步速度的训练,而是一系列很复杂的针对有球和无球情况下的各种速度训练。
而在基本力量训练方面则跟多是针对肌肉和耐力方面的训练,比如像小腿腓肠肌,四头肌,大腿后肌群,大腿内收肌等等等等至少十几种肌肉的针对训练,然后在肌肉耐力方面,会安排重复做同一个动作15秒以上等科学安排。然后是速度素质,耐力素质,灵敏素质,柔韧素质等各方面的训练。
其中上面的每个方面的训练也会分解成无数个细节,多的方面有多达10几个具体的训练细节,少的方面也至少有3-4个细节训练内容,也就是说丁怀翌需要在各方面都从头开始练起。
为了防止训练中受伤,俱乐部为丁怀翌专门组织了一只训练团队,除了训练方面的教练之外。还包括一名专门的理疗师,一名专门的营养师和一名专门的运动伤病医生。可以说俱乐部在丁怀翌身上下了大功夫。当然,根据系统的说法,之后还会有类似的球员送到俱乐部,现在先在丁怀翌身上做实验,也能为之后再来的球员做好准备。
在和重庆力帆的比赛后,张升也获得了一张中级教练成长符。对教练方面,张升现在主要是培养姜鹏这个好基友。之前比赛获得的初级教练成长符,张升都是用在了姜鹏的身上。而中级教练成长符,张升也是用在了姜鹏身上。这也是张升在为自己着想,能有更有能力的帮手帮助自己,也能省自己很多的事情。从带队的这一年多来,姜鹏确实有很多的成长,张升从德国带回来的各种资料,也成了姜鹏的宝典。按照张升的想法,等到教练组有更多的人手后,张升想着把姜鹏派到欧洲去,好好的深造一下,让姜鹏能彻底的成长起来。
不过做完这些后,张升最看重的还是6月27号的与中场球队河南建业的足协杯比赛。在这之前的几场乙级联赛中,张升会更多的拿对手来训练新的4141的阵型,用比赛来做阵型磨合。
在和河南建业的比赛之前,龙腾队的四个对手,分别是江苏河海大学(6月6日),深圳风鹏(6月11日),江西联盛(6月17日),重庆青年(6月23日)。应该说龙腾队的机会非常好,这四只球队里,除了深圳风鹏在前世中打到过南区的第二名,稍有实力之外,其他的三只球队要不就是俱乐部实力很弱,要不干脆就是大学生球队和省全运队这样的对手。
果然,在和江苏河海大学的比赛中,虽然只练了一个月不到的4141新阵型,并且上了5名替补,赵英雄和吴昊第一次首发出场,守门员刘方明由许迪代替,2个边后卫这次也做了休息,由两名一直没出场过的替补球员参加了比赛,在下半场的时候,还陆续换上了陈浩和李飞,替下了文凯了李云,全场结束前的10几分钟,高君也被替换了下来,不过高君的替换则是有点被动换人,长期的高强度比赛,对身体素质不是非常好的高君疲劳感很高,终于在这次比赛中,被对手一个粗鲁的犯规中,躲避动作过大,拉伤了大腿。但是由于对手过于弱势的原因,龙腾队还是获得3:0的大比分胜利。
比赛后,张升提心吊胆的咨询过队医后,总算放下心来,高君的拉伤并不严重,一个星期就能完全恢复了。
在主场打完河海大学后,张升带着球队再次来到深圳,这次的对手是深圳风鹏。
深圳风鹏在乙级联赛中也算是大投入的俱乐部,据说俱乐部的投资人是深圳本地的地产商,身价数十亿,但是作为投资人,从来没有在媒体前露过面。球队以南山少年足球俱乐部为班底,吸收了之前深... -->>
在丁怀翌打电话的同时,张升正与球队的教练和体能团队在分析丁怀翌的数据。最后大家统一的训练意见就是,先从基本功开始,从最基本的传接球开始,包括持球跑动,无球跑动也需要改进。
然后最重要的是身体素质的锻炼,包括实用力量训练和基本力量训练。
实用力量这一块包括各种的训练方式,比如在超常松软的场地上进行对抗比赛(例如沙场),或穿着负重茄克进行比赛(但不能超过体重的3—5%)。同时也会利用力量训练器材。在实用力量中,很重要的一点就是速度性力量的训练,这里并非指的是做跑步速度的训练,而是一系列很复杂的针对有球和无球情况下的各种速度训练。
而在基本力量训练方面则跟多是针对肌肉和耐力方面的训练,比如像小腿腓肠肌,四头肌,大腿后肌群,大腿内收肌等等等等至少十几种肌肉的针对训练,然后在肌肉耐力方面,会安排重复做同一个动作15秒以上等科学安排。然后是速度素质,耐力素质,灵敏素质,柔韧素质等各方面的训练。
其中上面的每个方面的训练也会分解成无数个细节,多的方面有多达10几个具体的训练细节,少的方面也至少有3-4个细节训练内容,也就是说丁怀翌需要在各方面都从头开始练起。
为了防止训练中受伤,俱乐部为丁怀翌专门组织了一只训练团队,除了训练方面的教练之外。还包括一名专门的理疗师,一名专门的营养师和一名专门的运动伤病医生。可以说俱乐部在丁怀翌身上下了大功夫。当然,根据系统的说法,之后还会有类似的球员送到俱乐部,现在先在丁怀翌身上做实验,也能为之后再来的球员做好准备。
在和重庆力帆的比赛后,张升也获得了一张中级教练成长符。对教练方面,张升现在主要是培养姜鹏这个好基友。之前比赛获得的初级教练成长符,张升都是用在了姜鹏的身上。而中级教练成长符,张升也是用在了姜鹏身上。这也是张升在为自己着想,能有更有能力的帮手帮助自己,也能省自己很多的事情。从带队的这一年多来,姜鹏确实有很多的成长,张升从德国带回来的各种资料,也成了姜鹏的宝典。按照张升的想法,等到教练组有更多的人手后,张升想着把姜鹏派到欧洲去,好好的深造一下,让姜鹏能彻底的成长起来。
不过做完这些后,张升最看重的还是6月27号的与中场球队河南建业的足协杯比赛。在这之前的几场乙级联赛中,张升会更多的拿对手来训练新的4141的阵型,用比赛来做阵型磨合。
在和河南建业的比赛之前,龙腾队的四个对手,分别是江苏河海大学(6月6日),深圳风鹏(6月11日),江西联盛(6月17日),重庆青年(6月23日)。应该说龙腾队的机会非常好,这四只球队里,除了深圳风鹏在前世中打到过南区的第二名,稍有实力之外,其他的三只球队要不就是俱乐部实力很弱,要不干脆就是大学生球队和省全运队这样的对手。
果然,在和江苏河海大学的比赛中,虽然只练了一个月不到的4141新阵型,并且上了5名替补,赵英雄和吴昊第一次首发出场,守门员刘方明由许迪代替,2个边后卫这次也做了休息,由两名一直没出场过的替补球员参加了比赛,在下半场的时候,还陆续换上了陈浩和李飞,替下了文凯了李云,全场结束前的10几分钟,高君也被替换了下来,不过高君的替换则是有点被动换人,长期的高强度比赛,对身体素质不是非常好的高君疲劳感很高,终于在这次比赛中,被对手一个粗鲁的犯规中,躲避动作过大,拉伤了大腿。但是由于对手过于弱势的原因,龙腾队还是获得3:0的大比分胜利。
比赛后,张升提心吊胆的咨询过队医后,总算放下心来,高君的拉伤并不严重,一个星期就能完全恢复了。
在主场打完河海大学后,张升带着球队再次来到深圳,这次的对手是深圳风鹏。
深圳风鹏在乙级联赛中也算是大投入的俱乐部,据说俱乐部的投资人是深圳本地的地产商,身价数十亿,但是作为投资人,从来没有在媒体前露过面。球队以南山少年足球俱乐部为班底,吸收了之前深... -->>
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